FOTROVINY
Podcast, kde se chlapi otevřeně přiznávají ke všemu, co to znamená být tátou – včetně těch okamžiků, kdy si fakt nejste jistí, jestli to děláte dobře. Žádná téma není tabu, od prvních plenek, přes noční krmení, až po ultimátní bitvy o ovladač k televizi. Každý díl přináší šťavnaté příběhy o tom, jak přežít roli táty a přitom se nezbláznit. Přijďte se zasmát, poradit a možná i zjistit, že v tom nejste sami. Fotroviny – podcast pro všechny rodiče, co to berou s nadhledem (nebo aspoň se snaží)!
https://www.facebook.com/fotroviny
https://www.instagram.com/fotroviny.podcast/
https://www.youtube.com/@fotroviny
Listen on:
Episodes
Wednesday Sep 10, 2025
Wednesday Sep 10, 2025
Výcuc z epizódy, která říká o důležitosti správné výživy a životního stylu pro otce a celou rodinu, s důrazem na udržení energie a kognitivních funkcí v náročném životním tempu. Biohacker Dušan Plichta, host podcastu "Fotroviny," vysvětluje, jak výživa mozku a regulace hladiny cukru v krvi ovlivňují emoce a celkovou pohodu. Podkreseľuje, že kvalitní snídaně bohatá na bílkoviny je klíčová pro stabilizaci energie po celý den a doporučuje vědomý výběr potravin, nikoliv striktní diety. Diskutuje se také o vlivu rodičovského příkladu na stravovací návyky dětí a o potřebě vzdělávat se v oblasti zdraví a výživy. Na závěr je zmíněna pozvánka na biohacking summit, kde se lze dozvědět více o pokročilých tématech zdraví a dlouhověkosti.
🔗 Sleduj nás:Instagram: https://www.instagram.com/fotroviny/YouTube: www.youtube.com/@fotroviny
🎧 Dej nám follow a nezmeškej další epizodu! 🔔
---------------------------------
🌱Partnerem podcastu je ekokosmetika a ekodrogerie z Moravy Tierra Verde - www.tierraverde.cz
10% sleva na eshopu s kódem FOTROVINY
🤑S kódem FOTROVINY17 máš slevu 17% na eshopu www.powerlogy.sk
---------------------------------
Prémiovou kávu Fotroviny Blend najdeš na webu pražírny MotMot https://www.motmot.cz/fotroviny-blend/
Výtěžek z prodeje 20% darujeme na konci roku na pomoc vybranému projektu.---------------------------------Rodinné kšiltovky FOTR, MUTR, DóTR a FLóTEK v eshopu rodinné módy FTRVN https://www.ftrvn.com
S kódem „podcast“ máte slevu 250 Kč / 10 € na kšiltovku z limitované edice 100 ks kšiltovky FOTR s originálním číslem a zeleným kšiltem.
Wednesday Sep 03, 2025
Wednesday Sep 03, 2025
Bez energie jsme jen unavení rodiče, kteří jedou na autopilota a pak se diví, proč jsou děti nervózní. Biohacker a táta Dušan Plichta vysvětluje, co dělat jinak – jak se stravovat, jak si postavit den a jak pomoci sobě i dětem být víc v pohodě.
Probereme:– Proč je energie rodiče základ pro výchovu– Co jíst a co nejíst (nejen na podzim)– Jak výživa ovlivňuje chování a náladu dětí– Praktické biohacking tipy do každodenního rodičovství
Napiš nám, jaké jsou tvoje stravovací návyky a triky, jak udržet rodinu v pohodě🫵
🔗 Sleduj nás:Instagram: https://www.instagram.com/fotroviny/
YouTube: www.youtube.com/@fotroviny
🎧 Dej nám follow a nepropásni další epizodu! 🔔
---------------------------------
🌱Partnerem podcastu je ekokosmetika a ekodrogerie z Moravy Tierra Verde - www.tierraverde.cz
10% sleva na eshopu s kódem FOTROVINY
💪Powerlogy s kódem FOTROVINY17 máš slevu na nákup 17%
www.powerlogy.cz / www.powerlogy.sk
---------------------------------
Prémiovou kávu Fotroviny Blend najdeš na webu pražírny MotMot https://www.motmot.cz/fotroviny-blend/
Výtěžek z prodeje 20% darujeme na konci roku na pomoc vybranému projektu.---------------------------------Rodinné kšiltovky FOTR, MUTR, DóTR a FLóTEK v eshopu rodinné módy FTRVN https://www.ftrvn.com
S kódem „podcast“ máte slevu 250 Kč / 10 € na kšiltovku z limitované edice 100 ks kšiltovky FOTR s originálním číslem a zeleným kšiltem.
Wednesday Aug 27, 2025
Wednesday Aug 27, 2025
Epizoda se zabývá výzvami, které s sebou přináší návrat dětí do školy po prázdninách, a radami pro rodiče, jak toto období zvládnout. Diskutuje se o volbě školy, zdůrazňuje se důležitost najít takovou, která vyhovuje potřebám dítěte a rodiny, nikoli jen tu nejbližší. Řeč je také o organizaci volnočasových aktivit, včetně kroužků a zapojení dětí do domácích prací, s cílem podpořit jejich samostatnost. Autoři se zamýšlejí nad dopadem přechodu do školního roku na celou rodinu a nabízejí tipy pro efektivní řízení času a prevenci stresu. Zvláštní pozornost je věnována důležitosti udržování rodinné pohody a otevřené komunikace mezi rodiči i s dětmi.
🔗 Sleduj nás:Instagram: https://www.instagram.com/fotroviny/YouTube: www.youtube.com/@fotroviny
🎧 Dej nám follow a nezmeškej další epizodu! 🔔
---------------------------------
🌱Partnerem podcastu je ekokosmetika a ekodrogerie z Moravy Tierra Verde - www.tierraverde.cz
10% sleva na eshopu s kódem FOTROVINY
---------------------------------
Prémiovou kávu Fotroviny Blend najdeš na webu pražírny MotMot https://www.motmot.cz/fotroviny-blend/
Výtěžek z prodeje 20% darujeme na konci roku na pomoc vybranému projektu.---------------------------------Rodinné kšiltovky FOTR, MUTR, DóTR a FLóTEK v eshopu rodinné módy FTRVN https://www.ftrvn.com
S kódem „podcast“ máte slevu 250 Kč / 10 € na kšiltovku z limitované edice 100 ks kšiltovky FOTR s originálním číslem a zeleným kšiltem.
Wednesday Aug 20, 2025
Wednesday Aug 20, 2025
Návrat dětí do školky nebo školy je zkouškou pro každou rodinu. V této epizodě řešíme, jak přejít z prázdninového chaosu do fungujícího režimu – s klidem, plánem a smyslem. Jak si nastavit školní dny, volný čas, mimoškolní aktivity, a přitom nezapomenout na sebe?
Mluvíme o:
výběru školy a aktivit podle hodnot rodiny,
time managementu pro rodiče,
smysluplném trávení volného času,
vyvážení práce a rodiny.
Upřímně, s nadhledem, z pohledu otců.
👉 Sleduj nás, sdílej s dalšími rodiči a dej nám vědět, jak to máte vy. Každý poslech pomáhá – díky, že v tom jedete s námi.
🔗 Sleduj nás:Instagram: https://www.instagram.com/fotroviny/
YouTube: www.youtube.com/@fotroviny
🎧 Dej nám follow a nepropásni další epizodu! 🔔
---------------------------------
🌱Partnerem podcastu je ekokosmetika a ekodrogerie z Moravy Tierra Verde - www.tierraverde.cz
10% sleva na eshopu s kódem FOTROVINY
---------------------------------
Prémiovou kávu Fotroviny Blend najdeš na webu pražírny MotMot https://www.motmot.cz/fotroviny-blend/
Výtěžek z prodeje 20% darujeme na konci roku na pomoc vybranému projektu.---------------------------------Rodinné kšiltovky FOTR, MUTR, DóTR a FLóTEK v eshopu rodinné módy FTRVN https://www.ftrvn.com
S kódem „podcast“ máte slevu 250 Kč / 10 € na kšiltovku z limitované edice 100 ks kšiltovky FOTR s originálním číslem a zeleným kšiltem.
Wednesday Aug 13, 2025
Wednesday Aug 13, 2025
Host epizody Zdeněk Folprecht, bývalý fotbalista a současný fotbalový expert, podcaster a otec se zaměřuje na fotbal jako ideální sport pro rodiny a děti, diskutuje o jeho dostupnosti a kultuře kolem fotbalu, včetně bezpečnosti stadionů pro rodiny. Folprecht také hovoří o svých fotbalových pohádkách, které mají dětem přiblížit sport, a dotýká se statistik pohybové aktivity dětí, zdůrazňující problém s nedostatkem pohybu u mladých generací. Závěrem rozhovoru je význam vytváření sportovního prostředí pro děti a přínos sportu pro jejich celoživotní rozvoj a sociální interakce, nikoli nutně jen pro profesionální kariéru.
🔗 Sleduj nás:Instagram: https://www.instagram.com/fotroviny/YouTube: www.youtube.com/@fotroviny
🎧 Dej nám follow a nezmeškej další epizodu! 🔔
---------------------------------
🌱Partnerem podcastu je ekokosmetika a ekodrogerie z Moravy Tierra Verde - www.tierraverde.cz
10% sleva na eshopu s kódem FOTROVINY
---------------------------------
Prémiovou kávu Fotroviny Blend najdeš na webu pražírny MotMot https://www.motmot.cz/fotroviny-blend/
Výtěžek z prodeje 20% darujeme na konci roku na pomoc vybranému projektu.---------------------------------Rodinné kšiltovky FOTR, MUTR, DóTR a FLóTEK v eshopu rodinné módy FTRVN https://www.ftrvn.com
S kódem „podcast“ máte slevu 250 Kč / 10 € na kšiltovku z limitované edice 100 ks kšiltovky FOTR s originálním číslem a zeleným kšiltem.
Wednesday Aug 06, 2025
Wednesday Aug 06, 2025
Fotbal je nejdostupnější a nejrozšířenější sport na světě – ale proč ho dnes děti často odmítají? A co s tím mají společného rodiče?
Zdeněk Folprecht – bývalý profesionální fotbalista, moderátor, spisovatel a táta – v této epizodě otevřeně mluví o tom:– jak přivést děti ke sportu bez nátlaku– proč rodiče často děti tlačí kvůli vlastním ambicím– jak buduje dětskou fotbalovou komunitu na vesnici– proč dnešní děti ztrácí vztah k pohybu– a jak pomocí příběhů v knihách Fotbalové pohádky učí děti i dospělé důležité hodnoty
Tahle epizoda je pro každého rodiče, který řeší: jak vést děti ke sportu zdravě, s respektem a radostí.
📚 Zdeňkovy knihy:
Fotbalové pohádky Zdeňka Folprechta https://www.martinus.cz/?uItem=2273349&z=RMRXQ7&utm_source=z%3DRMRXQ7&utm_medium=url&utm_campaign=partner
Fotbalové pohádky Zdeňka Folprechta 2 https://www.martinus.cz/?uItem=2738587&z=RMRXQ7&utm_source=z%3DRMRXQ7&utm_medium=url&utm_campaign=partner
🔗 Sleduj nás:Instagram: https://www.instagram.com/fotroviny/
YouTube: www.youtube.com/@fotroviny
🎧 Dej nám follow a nezmeškej další epizodu! 🔔
👀 Zdeňka Folprechta můžeš sledovat ZDE - https://www.instagram.com/folprecht.zdenek/
---------------------------------
🌱Partnerem podcastu je ekokosmetika a ekodrogerie z Moravy Tierra Verde - www.tierraverde.cz
10% sleva na eshopu s kódem FOTROVINY
---------------------------------
Prémiovou kávu Fotroviny Blend najdeš na webu pražírny MotMot https://www.motmot.cz/fotroviny-blend/
Výtěžek z prodeje 20% darujeme na konci roku na pomoc vybranému projektu.---------------------------------Rodinné kšiltovky FOTR, MUTR, DóTR a FLóTEK v eshopu rodinné módy FTRVN https://www.ftrvn.com
S kódem „podcast“ máte slevu 250 Kč / 10 € na kšiltovku z limitované edice 100 ks kšiltovky FOTR s originálním číslem a zeleným kšiltem.
Sunday Aug 03, 2025
Sunday Aug 03, 2025
V téhle epizodě představujeme nového parťáka, se kterým bude podcast Fotroviny pokračovat dál ještě silněji. Kdo to je, proč jsme se rozhodli pro změnu a jaká témata nás v dalších epizodách čekají?
👉 Mluvíme o plánech, novinkách a cílech podcastu pro všechny táty, mámy a moderní rodiče.🎁 A taky prozrazujeme malý dárek pro vás!
👨👧👦 Fotroviny jsou podcast o rodičovství z pohledu otce – bez patosu, ale s nadhledem, humorem a otevřeností. Přidej se k nám!
Napište nám, čemu a jakým témám se máme věnovat a jaké hosty chcete slyšet💪
👕🧢S kódem HONZA máš slevu 10% na celý nákup na eshopu www.ftrvn.com
🔗 Sleduj nás:Instagram: https://www.instagram.com/fotroviny/YouTube: www.youtube.com/@fotroviny
🎧 Dej nám follow a nezmeškej další epizodu! 🔔
---------------------------------
🌱Partnerem podcastu je ekokosmetika a ekodrogerie z Moravy Tierra Verde - www.tierraverde.cz
10% sleva na eshopu s kódem FOTROVINY
---------------------------------
Prémiovou kávu Fotroviny Blend najdeš na webu pražírny MotMot https://www.motmot.cz/fotroviny-blend/
Výtěžek z prodeje 20% darujeme na konci roku na pomoc vybranému projektu.---------------------------------Rodinné kšiltovky FOTR, MUTR, DóTR a FLóTEK v eshopu rodinné módy FTRVN https://www.ftrvn.com
S kódem „podcast“ máte slevu 250 Kč / 10 € na kšiltovku z limitované edice 100 ks kšiltovky FOTR s originálním číslem a zeleným kšiltem.
Wednesday Jul 30, 2025
Wednesday Jul 30, 2025
V podcastu hosté Petr a Jaro sdílejí své osobní zkušenosti s rodičovstvím ve Švédsku a Norsku. Diskutují o rozdílech v péči o děti, školství a sociálním systému mezi severskými zeměmi a Československem. Hlavními tématy jsou dostupnost jeslí od útlého věku, flexibilita rodičovských dovolených (včetně otcovských), přístup k dětské psychologii a inkluzi a vliv počasí a venkovních aktivit na výchovu. Cílem je porovnat a zdůraznit pozitiva severského modelu, který aktivně zapojuje oba rodiče a klade důraz na preventivní péči a rozvoj dětí.
🔗 Sleduj nás:Instagram: https://www.instagram.com/fotroviny/YouTube: www.youtube.com/@fotroviny
🎧 Dej nám follow a nezmeškej další epizodu! 🔔
---------------------------------
🌱Partnerem podcastu je ekokosmetika a ekodrogerie z Moravy Tierra Verde - www.tierraverde.cz
10% sleva na eshopu s kódem FOTROVINY
---------------------------------
Prémiovou kávu Fotroviny Blend najdeš na webu pražírny MotMot https://www.motmot.cz/fotroviny-blend/
Výtěžek z prodeje 20% darujeme na konci roku na pomoc vybranému projektu.---------------------------------Rodinné kšiltovky FOTR, MUTR, DóTR a FLóTEK v eshopu rodinné módy FTRVN https://www.ftrvn.com
S kódem „podcast“ máte slevu 250 Kč / 10 € na kšiltovku z limitované edice 100 ks kšiltovky FOTR s originálním číslem a zeleným kšiltem.
Wednesday Jul 23, 2025
Wednesday Jul 23, 2025
Jak vypadá rodičovství ve Skandinávii? Jsou švédští a norští tátové opravdu víc s dětmi? A co všechno dostávají rodiče od státu?
V této epizodě podcastu Fotroviny mluvíme se dvěma slovenskými otci, kteří žijí na severu Evropy:👨👦👦 Jaro Rais ve Švédsku👨👦👦 Petr Jungwirt v Norsku, kde se mu narodili i synové
Dozvíte se:
jak funguje rodičovská dovolená v Norsku a Švédsku
jaká je finanční a praktická podpora od státu pro rodiče
jak vypadá každodenní život rodiny s dětmi ve Skandinávii
jak se liší přístup k výchově dětí oproti Slovensku a Česku
proč je pro tátu na severu normální zůstat doma s dítětem
🎙️ Otevřený rozhovor o rozdílech v kultuře rodičovství, o výhodách i výzvách života v zahraničí, o tom, co by se dalo inspirovat, a co naopak nefunguje.
💡 Tento díl je pro každého, kdo přemýšlí nad výchovou dětí, životem za hranicemi nebo jen chce slyšet, jak to dělají jinde.
🔗 Sleduj nás:Instagram: https://www.instagram.com/fotroviny/YouTube: www.youtube.com/@fotroviny
🎧 Dej nám follow a nezmeškej další epizodu! 🔔
👀 News letter Jara Raise můžeš sledovat ZDE - https://www.beheredad.com/
---------------------------------
🌱Partnerem podcastu je ekokosmetika a ekodrogerie z Moravy Tierra Verde - www.tierraverde.cz
10% sleva na eshopu s kódem FOTROVINY
---------------------------------
Prémiovou kávu Fotroviny Blend najdeš na webu pražírny MotMot https://www.motmot.cz/fotroviny-blend/
Výtěžek z prodeje 20% darujeme na konci roku na pomoc vybranému projektu.---------------------------------Rodinné kšiltovky FOTR, MUTR, DóTR a FLóTEK v eshopu rodinné módy FTRVN https://www.ftrvn.com
S kódem „podcast“ máte slevu 250 Kč / 10 € na kšiltovku z limitované edice 100 ks kšiltovky FOTR s originálním číslem a zeleným kšiltem.
Wednesday Jul 16, 2025
Wednesday Jul 16, 2025
Výcuc z podcastu Fotroviny je herec Roman Pomajbo, který mluví o svém osobním i profesním životě. V rozhovoru probírá svou roli otce čtyř dětí a jak se tato zkušenost promítla do jeho one-man show Táta, ve které ztvárnil postavu otce. Hovoří o výzvách a radostech rodičovství, interakci s publikem, významu komunikace v rodině a o důležitosti nacházení rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem.
🔗 Sleduj nás:Instagram: https://www.instagram.com/fotroviny/YouTube: www.youtube.com/@fotroviny
🎧 Dej nám follow a nezmeškej další epizodu! 🔔
---------------------------------
🌱Partnerem podcastu je ekokosmetika a ekodrogerie z Moravy Tierra Verde - www.tierraverde.cz
10% sleva na eshopu s kódem FOTROVINY
---------------------------------
Prémiovou kávu Fotroviny Blend najdeš na webu pražírny MotMot https://www.motmot.cz/fotroviny-blend/
Výtěžek z prodeje 20% darujeme na konci roku na pomoc vybranému projektu.---------------------------------Rodinné kšiltovky FOTR, MUTR, DóTR a FLóTEK v eshopu rodinné módy FTRVN https://www.ftrvn.com
S kódem „podcast“ máte slevu 250 Kč / 10 € na kšiltovku z limitované edice 100 ks kšiltovky FOTR s originálním číslem a zeleným kšiltem.